12月4日(金)【基礎運動】ゴム・バンドを使って、仕事しながら鍛えるのです。

 3月から在宅勤務が続いていますが、ご多分に漏れず殆ど歩かない日が多い。
 別途トレーニング時間を割いたとしても、1日を通してみると運動不足で、1週間単位でみると尚ハッキリしてきます。
 とにかく、PCを前に椅子に座り続ける時間が長い!!
 これをどうにか解消して、在宅キンムしながら、あまり歩かない日だとしても相応の運動をしようと思って、コイツを買いました。

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 ここ半年以上水に浸かっていませんし、近所でチューブ引きをやると家人から「みっともないからヤメてよね!怒!!」とも言われないし、気軽でいいです。
 こいつで、縮みまくった大胸筋もパンプアップできますぜー。
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 ↓ ちゃんと、肘を立てて引けますぜ! 途中までだけど。やらないよりは良いですよね(たぶん)。

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 これを使ったランニング改善ドリルの動画もあったような気がしたので、探して実践してみようと思います。
 このところ、この「地道な基礎的ドリル練習」の効果を実感してまして、ただ走るよりもずっと進歩を感じています。

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